運動の秋にこそ食べたい！筋肉が喜ぶ牛赤身肉セット

筋肉をつけるためには、タンパク質が豊富でバランスの良い食事を摂り、運動することが重要です。また、秋は体温と外気温のバランスが良いため、1年で最も代謝が高まる季節。筋肉が増えると脂肪燃焼の効率も上がるため、ダイエットを始める方にもオススメです。

オススメ食材の「牛赤身肉」は、鉄分やアミノ酸が豊富に含まれ、トレーニング後の筋肉合成を効率よく進めてくれるそう。また、栄養が足りていないと筋肉量は減ってしまうので、運動前に摂取すれば、運動によって壊れてしまう栄養素も補充できます。適度な中糖質で筋肉を作る筋細胞（束）の体積を増加させるから、太く逞しく鍛えたい方にも◎

「牛赤身肉セット」は、食通マニアの間で注目される経産牛の肉を厳選。牛肉本来の旨味が感じられ、肉質が柔らかいのも特徴です。牛赤身のスライス・ランプ・モモ・ヒレがセットになっているため、食べ飽きることなく、様々な栄養素をバランスよく摂れそう。

筋肉や疲労を回復させたい時には、牛ヒレ肉と野菜を塩コショウで炒めた一品を。キツいトレーニング前日には、牛赤身とブロッコリーをニンニク味噌炒めにして栄養補給するのもオススメです。色々な食べ方で牛赤身肉を楽しんでみて。

1年で一番代謝が高まる秋だからこそ、食事にもこだわって、運動効果をアップさせましょう。身体にうれしい高タンパク・低カロリーの牛赤身肉を美味しく味わいながら、運動の秋を満喫してくださいね。