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季節のギフト

SEASON GIFT
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軽食

ハイセンス 超!健康ヘルシークラッカー

15分 不要

玄米クラッカーでグルテンフリー+野菜+タンパク質で、簡単・美容健康・パーティ感を全部盛り。余った具材はサラダにして翌日の副菜にも。

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主菜・主食

栄養バランス◎ 海老ときのこのトマトクリームパスタ

30分 不要

生クリームを使えば濃厚に、牛乳なら出費を抑えてサラッと。ソースを多めに作っておき、翌朝のトーストにする・牛乳を足してスープにしても。

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副菜

ハイセンス 秋野菜の自家製オイルマリネ

60分 漬け込み30分

じっくり焼いた野菜をマリネ。パンにのせたりパスタに加えたりと、アレンジも無限大。

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お弁当

美容・健康 ふわふわヘルシー!お魚の甘辛つみれ

35分 臭み取り10分

レンコンやにんじんを入れれば食感もボリュームもアップ。余った分は汁物や魚ハンバーグ・和風グラタンへのアレンジも。

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おつまみ

洗い物少な目 れんこんの明太マヨチーズ焼き

15分 トースター8分

シャキシャキ感で少量でも食べ応えあり。明太マヨチーズは和えずにそのまま乗せるだけで、洗い物削減&見た目も豪華に。

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