【男女別】精神的に疲れている人に贈るプレゼント｜負担にならないギフトと渡し方

しじみの即席みそ汁　8袋セット

よもぎ蒸し気分が楽しめる　よもぎ入浴剤

シンプルで男女問わず受け取りやすいパッケージが魅力の入浴剤。お湯に入れて揉みこむだけで手軽によもぎ蒸し気分を味わえるのが特徴です。

入浴剤は気が向いたときに使いやすいので、精神的に疲れている相手にも負担にならないのが嬉しいポイント。日々のケアやリラックスのひとときに寄り添う、プレゼントとしても喜ばれる一品です。

極和膳　究極のお茶漬け

温かいごはんにのせてお湯を注ぐだけで、海鮮だしの香りがふわっと広がるお茶漬けセットです。金目鯛や穴子、ほたてなど、豪華な海鮮を使用していて栄養を手軽にとれるのが魅力。

疲れているときにはどうしても食事が適当になりがち。そんなときに簡単にワンランク上の海鮮を味わえるので、精神的にしんどい相手へのプレゼントとしてもおすすめです。

薬用入浴剤 光の湯(1本)

血行促進や疲労回復をサポートする薬用成分配合の入浴剤。別府温泉由来の「湯の花」エキスを基剤に使用しており、天然ミネラルを含んだお湯が自宅で手軽に楽しめます。

お湯に溶かすだけで手軽に使えるのも魅力。忙しくて湯舟を避けがちな男性でも取り入れやすく、精神的に疲れている人へ贈るプレゼントにもおすすめです。

薬用浴剤 マグマオンセン(30包入)

日々のリフレッシュや気分転換に取り入れやすい、別府温泉をイメージした入浴剤です。1回分ずつの個包装で扱いやすく、30包入りなのでその日の気分で気軽に使えるのが魅力。

香りがふわっと広がり、マリンブルーのお湯がバスタイムを心地よいひとときにしてくれます。自宅で気軽に温泉気分を楽しめるので、精神的に疲れている男性へのささやかな贈り物にもぴったりです。

しじみの即席みそ汁　8袋セット

こだわりのみそで仕上げた、宍道湖(しんじこ)産しじみのみそ汁。しじみ由来のオルニチンを手軽にとれるため、朝食や帰宅後など、日々の食事に取り入れやすい一杯です。

お湯を注ぐだけで、しじみの旨みをしっかり感じるみそ汁が完成するのも嬉しいポイント。忙しくて料理をする余裕がない日にも重宝します。お酒を飲む機会が多く、精神的に疲れやすい男性へのプレゼントとしても喜ばれますよ。

米沢牛入りハンバーグ150g(3個入)

日本三大和牛のひとつ、米沢牛を使ったボリュームたっぷりのハンバーグ。国産豚とのあいびきで、肉の旨みとまろやかなコクが程よく調和したジューシーな逸品です。

湯せんで温めるだけなので、自炊が難しい日でもすぐに食事を用意できます。冷凍保存でき、好きなタイミングで食べられるため、精神的に疲れている男性へのプレゼントにもぴったりです。

神戸牛カレー 4箱セット

温めるだけですぐ食べられるレトルトタイプの神戸牛カレー。神戸牛ならではの旨みとコクをいかし、甘みのあとに程よいスパイシーさを感じるのが特徴です。

疲れているときほど「手間なくスパイシーなものが食べたい」という男性は多いもの。自宅で気軽に楽しめて、家事の負担も少ないため、精神的に疲れている男性へのプレゼントとしてもぴったりです。

極和膳　究極のお茶漬け

金目鯛や穴子、ほたてなど、海鮮の旨みを贅沢に味わえるお茶漬けセットです。温かいごはんにのせてお湯を注ぐだけで、海鮮だしの香りがふわっと広がる一杯を手軽に楽しめるのが特徴。

食欲がない日でもさらりと食べやすく、ムリなく栄養をとれるのも魅力のひとつ。精神的に疲れて料理をする気力が湧きづらい男性へ、気遣いが自然と伝わるプレゼントとしてもおすすめです。

ねぎとろの素 【5セット】

ファインバブル「マイクロカレントシャンプーブラシ」

首や頭まわりが重く感じるときに、頭のこりを優しくほぐせるシャンプーブラシ。頭皮をすっきり清潔に保ちやすいだけでなく、ブラシによる程よい刺激でリフレッシュしたいときにも活躍します。

ブラシを使うことでシャンプーの泡がより細かくなり、通常の洗髪では落としにくい汚れまで洗い流しやすくなるのも魅力。手に取りやすいシンプルなデザインで実用性が高く、疲れている男性へのプレゼントとしてもぴったりです。

スパークリングシャンプー　ホワイトティの香り

きめ細かな炭酸泡が広がり、シュワっとした爽快感を与えてくれる炭酸シャンプーです。デスクワークなどでこり固まりやすい頭皮をすっきり洗い上げ、ホワイトティーの落ち着いた香りがバスタイムを心地よいひとときにしてくれます。

使い方はいつものシャンプーと同じで、新しい手順を覚える負担がないのも魅力。毎日のケアにムリなく取り入れやすいため、精神的に疲れている男性へのプレゼントとしてもおすすめです。

ドリップコーヒー　人気セット(5袋入)

コーヒーブレイクの時間を豊かにしてくれるドリップコーヒーです。仕事の合間や寝起きに一杯入れるだけで、立ちのぼる香りを楽しみながらほっとひと息つける時間が生まれます。

ブルーマウンテンやアラビカG1など人気の豆をセレクトしているため、好みに合わせやすいのも嬉しいポイント。コーヒーならではの風味で気持ちを切り替えられるので、疲れている男性へ贈るプレゼントにもぴったりです。

眠れるアロマピローミスト

枕にひと吹きするだけで天然精油のやわらかな香りが広がるアロマピローミスト。忙しい一日の終わりにも取り入れやすく、ゆったりしたい夜の時間にそっと寄り添ってくれます。

落ち着いた花の香りと、優しく爽やかな柑橘系の香りの2種類から選べるのも魅力。精神的に疲れている日にも、自分のペースを大事にしたい女性への贈り物としてぴったりです。

天然由来成分配合　ハンドクリーム75g

富士吉田の天然水を配合したこちらのハンドクリームは、さっとひと塗りで手肌にしっとりとしたうるおいを与えてくれるのが魅力。天然由来成分ならではのなめらかな使用感で、ほのかな香りが手元にふわりと残ります。

ベタつきにくいため、日常使いしやすいのも心惹かれる特徴。精神的に疲れている女性でも、つい後回しになりがちなハンドケアを手軽に取り入れられるため、さりげなく贈れるプレゼントとしても喜ばれます。

よもぎ蒸し気分が楽しめる　よもぎ入浴剤

韓国の伝統的な健康法「よもぎ蒸し」を、自宅で手軽に楽しめる入浴剤です。お湯に入れるとよもぎの香りがふんわり広がり、心地よいリラックス時間を演出してくれます。

パッケージは可愛らしく、ちょっとしたギフトとしても渡しやすいデザイン。精神的に疲れている女性でもムリなく使えるので、日々のケアやリラックスのひとときに寄り添うプレゼントとしても喜ばれます。

焚き火のような音が聞こえる癒しのアロマキャンドル

火を灯すと、焚き火のような音が楽しめる癒しのキャンドルです。炎の揺らぎとパチパチとした音、アロマの香りが一体となり、心落ち着く時間を演出します。

精神的に疲れているときは、家でも落ち着かずぼーっと過ごしてしまいがち。そんなときに、自分だけのリラックスタイムを楽しめるプレゼントとして、女性へ贈るのにもぴったりの一品です。

米こうじの甘酒　10本セット

ノンアルコール・砂糖不使用で、疲れている日でも飲みやすい米こうじの甘酒です。優しい甘さで、食欲がない日や忙しい朝でも気軽に楽しめます。

温めても冷やしても美味しく、季節を問わず味わえるのも魅力。発酵食品ならではの優しい風味で女性も飲みやすく、精神的に疲れている女性へのプレゼントとしてもおすすめです。

お花畑のリラックスブレンド(７包入)

ローズやラベンダーなどのハーブに、レモンの香りとステビアでほんのり甘みを加えたハーブティーです。リラックスをイメージしたブレンドで、優しい味わいが魅力。

ティーバッグタイプなので、カップやティーポットに1包入れて蒸らすだけで簡単に楽しめます。精神的に疲れている女性に、「少しでもリフレッシュしてほしい」という気持ちを込めて贈るプレゼントとしてもぴったりです。

茂木ビワゼリー　6個箱入

こちらのビワゼリーは、長崎県の名産品「茂木ビワ」をまるごとひとつゼリーで包み込んだ逸品。のどごしがよく、疲れているときでも食べやすい優しい味わいが魅力です。

さっぱりとしたゼリーは、「甘いものが食べたいけれど重いものは避けたい…」というときにもぴったり。個包装で好きなときに楽しめるため、精神的に疲れている女性へのちょっとした贈り物としてもおすすめできます。

石川さんちのプリン(6個入)

職人の手仕事で、素材選びから丁寧に作られた砂糖不使用のプリン。シンプルながらも上品な甘さで、ひと口ごとにほっとするような味わいが特徴。

コンビニやスーパーでは手に入らない少し特別なスイーツは、精神的に疲れたときのご褒美にも最適。冷蔵庫から出してすぐに食べられる手軽さも嬉しく、甘いものが好きな女性への、励ましの気持ちを込めたプレゼントとしてもおすすめです。

山梨の果実を愛す(アイス)セット 6種(12個入)

ねこながら　温アイマスク(3枚入)

ラベンダーの自然な香りがほのかに広がる、使い捨てタイプのホットアイマスク。目元部分が開いているので、寝る前のリラックスタイムや読書中でも手軽に使えるのが特徴です。

愛らしいねこのパッケージデザインで、女性へのプレゼントにも最適。精神的に疲れているときにもらっても気を遣わない価格帯なので、同僚や友人への気遣いギフトとして喜ばれること間違いなしです。

選び方１. 相手の負担にならない「消えもの」を選ぶ

精神的に疲れているときは、物を管理したり保管したりする気力すら低下している場合があります。形に残るプレゼントは、「大切にしなければ」「いつかお返しをしなければ」というプレッシャーになる可能性も…。

そんなときは、食べ物や入浴剤、アロマなど、使ったらなくなる「消えもの」を選べば、相手に長期的な負担をかけません。「美味しかった」「リフレッシュできた」という体験だけが残り、物理的にも心理的にも軽く受け止められます。

とくに真面目な性格の人ほど、プレゼントをもらうと「お返しをしなければ」と考えてしまいがち。消えものであれば、そういったプレッシャーも軽減でき、純粋に「相手を想う気持ち」だけを伝えられますよ。

選び方２. 使い方が簡単なものを選ぶ

疲れている人へのプレゼントは、できるだけシンプルなアイテムを選ぶことが大切です。 「しんどい」と感じているときの脳は疲労しており、新しい情報を処理するエネルギーがほとんど残っていません。そのため、説明書を読まなければ使えないものや、調理工程が多い食品キットなどは負担になりやすく、避けたほうが安心です。

たとえば、湯せんで温めるだけの食品や、塗るだけのハンドクリームなどは、疲れているときでも手軽に楽しめます。「開けたらすぐ使える」「温めるだけ」といったシンプルさは、相手の負担を減らし、ちょっとした癒やしの時間を届けてくれますよ。

精神的に疲れている人へ渡すプレゼントを選ぶときは、手間がかからずすぐに楽しめるアイテムを意識することがポイントです。

選び方３. 高価すぎるものは避ける

相手を励ましたいからといって、高価すぎるアイテムを贈るのは避けたほうが安心です。真面目な性格の人ほど、「こんなに高いものをもらってしまった」「早くお返しをしなければ」と考えすぎてしまい、プレッシャーに感じることがあります。

相手に気を使わせない価格帯は3,000円〜5,000円程度が目安。このくらいの金額なら、相手も気兼ねなく受け取りやすく、贈る側も「これくらいなら気にしないで」と伝えやすいラインです。

高級ブランドのバッグや時計などよりも、自分では買わないけれど、もらったら嬉しい「ちょっといい消えもの」を3,000円〜5,000円で選ぶのが最適です。

注意点１. 励ますよりも「寄り添う」言葉をかける

精神的に疲れている人にプレゼントを贈るときは、言葉選びが非常に重要です。
「頑張って！」「元気出して！」といった言葉はついかけてしまいがちですが、本人はすでに十分頑張っているため、プレッシャーになりやすいです。
そんなときは、今の頑張りを認める言葉選びで、安心感や癒しを与えられますよ。

たとえば、「いつもよく頑張ってるね」「ムリしないで、自分のペースで大丈夫だよ」といった言葉をかけながら、さりげなくプレゼントを渡すと相手の負担も減らせます。

相手を励ますよりも、心にそっと寄り添う言葉を意識しましょう。「あなたはそのままで十分頑張っている」と伝えられる言葉は、疲れている人の心にもっとも安心感を与え、癒しになりますよ。

注意点２. 渡すタイミングと距離感を考える

疲れている相手には、負担の少ない方法でプレゼントを渡すことが最適です。

精神的に疲れているときは、身支度や会話といった些細なことでも大きな負担になります。とくに、うつ状態に近い場合は外出自体が難しく、「会おうよ」という誘いがプレッシャーに感じられることも…。

そんなときは、玄関先にそっと置いて帰る、宅配で送るなど、顔を合わせない渡し方が相手にとって負担も少ないですよ。「お返しや返信は気にしないでね」という一言を添えると、相手も気負わずに受け取れます。

相手に余計な負担をかけないその配慮こそが、心に寄り添ういちばんの優しさです。「そっと見守っているよ」という気持ちが、プレゼント以上に相手の心を癒やしてくれますよ。