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アスリートの理想の食事が「主食・主菜・副菜・汁物・果物・乳製品」の6種類であることから、「3+3+0=6」の見立てが由来だよ
株式会社日刊スポーツ新聞社が運営するスポーツ栄養に関するWebサイト「アスレシピ」が、2016年のこの日にオープンしたことも、由来の一つ。アスレシピを多くの人に活用してもらうことを目的に、同社が記念日を制定しました。アスレシピでは管理栄養士や料理家による食事を紹介していましたが、2024年12月26日に運営を終了しています。
トレーニング時の食事には、高タンパク・低カロリーで、ビタミンやミネラル豊富な赤身肉がオススメだよ。
スポーツをした後や汗をかいた後は、しっかりミネラル&水分を補給して脱水症状を防ごう。
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株式会社日刊スポーツ新聞社が運営するスポーツ栄養に関するWebサイト「アスレシピ」が、2016年のこの日にオープンしたことも、由来の一つ。アスレシピを多くの人に活用してもらうことを目的に、同社が記念日を制定しました。アスレシピでは管理栄養士や料理家による食事を紹介していましたが、2024年12月26日に運営を終了しています。