春の睡眠の日

もう少し詳しく

睡眠は、脳を休息して回復させるための仕組みです。睡眠が確保できないと脳の機能に問題が起こり、イライラしたり意欲がなくなったりします。これらは脳が休息を求めているために起こります。睡眠に関する正しい知識の普及と啓発を目的として、睡眠健康推進機構と日本睡眠学会が記念日を制定しました。また、3月11日～25日は「春の睡眠健康週間」に設定されています。