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2026.02.02
2026.02.02

頑張った自分へのご褒美!迷ったらコレなおすすめ&予算別リスト

ツライ時期を乗り越えた自分や、頑張っている大切な人へ、特別なご褒美を贈りたいと思うことってありますよね。でも、いざ選ぼうとすると、「何を買えばいいかわからない…」と悩んでしまいがちなものです。

自分や大切な人へのご褒美は、予算や目的に合わせて選ぶのがベストです。たとえば、ちょっとしたストレス発散や日頃の感謝を伝えるには、3,000円以内で手に入る消えものを選ぶのがおすすめ。大きな目標を達成したときや、特別な節目には、長く愛用できるアクセサリーや革小物を選ぶのも、満足度の高いご褒美になります。

この記事では、頑張った自分へのご褒美や、恋人への労いギフトにぴったりなアイテムを、予算別で紹介します。後悔しない選び方のコツも解説していますので、ご褒美選びに迷っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

【アンケート】みんなが選ぶ!「頑張ったご褒美」は?

自分に対して「頑張ったご褒美」を贈ったことはありますか?

【総回答数100票】

贈ったことがある:97%(96票)

贈ろうと思っている:2%(2票)

贈ったことはない:2%(2票)

自分に対して「頑張ったご褒美」の予算を教えてください。

【総回答数100票】

~2,999円:47%(47票)

3,000円~4,999円:13%(13票)

5,000円~9,999円:12%(12票)

10,000円~29,999円:18%(18票)

30,000円~:10%(10票)

自分に対して「頑張ったご褒美」にどういうジャンルのものを選びましたか?

【総回答数121票】

スイーツ・グルメ・お酒:47.1%(57票)

ファッション・アクセサリー・時計:20.7%(25票)

コスメ・美容:13.2%(16票)

インテリア・雑貨・文房具:5%(6票)

旅行・体験:5%(5票)

キッチン家電・生活家電:4%(4票)

その他:6.6%(8票)

アンケート結果によると、頑張ったご褒美としてもっとも人気が高かったのは「スイーツ・グルメ・お酒」でした。

普段自分ではなかなか買わないケーキや高級なお酒など、手軽ながらも特別感のあるものが選ばれる傾向にあるようです。

次に多かったのが、「ファッション・アクセサリー・時計」です。仕事や外出の場面で目に入るたびに達成感を思い出せるのも、ご褒美として選ばれる理由です。

頑張ったご褒美は、普段は自分ではなかなか買えないものを選ぶ傾向にあるようです。日常にささやかな特別さを取り入れることで、達成感や満足感をより強く実感したいという心理がうかがえます。

迷ったらコレ!頑張ったご褒美におすすめのアイテム

頑張った自分や大切な人へのご褒美に迷ったときは、日常で使うたびに幸せを感じられる特別なアイテムがおすすめ。

ここでは、使うたびに幸せな気分になれる日用品や、高級スイーツなど、自分へのご褒美にぴったりなアイテムを厳選して紹介します。迷ったときはこの3つから選んでみてくださいね。

石川さんちのガトーショコラ

石川さんちのガトーショコラ

濃厚ながらもしっとりした食感が特徴のガトーショコラです。米粉を使用しており、グルテンフリーなので、小麦粉が苦手な方でも安心して楽しめます。

紅茶などと一緒にゆっくり味わえば、ブレイクタイムがよりいっそう特別なものに。食べきれないときは冷凍庫でも保存でき、毎日少しずつ楽しめるため、自分へのご褒美としてもおすすめです。

厳選素材:米粉や喜界島産生ザラメを使用した、素材にこだわった逸品。

好きなサイズで楽しめる:食べやすいサイズにカットして、自分のペースで楽しめる。

濃厚な味わい:ひと口で満足感が得られる、深い味わいが魅力。

お風呂で使える頭皮ケアマシン

お風呂で使える頭皮ケアマシン

心地よい振動で頭皮の凝りをしっかりほぐしてくれるケアマシン。防水仕様で、お風呂に持ち込んでシャンプー中に使えるのが特徴です。

自宅でムリなくヘッドスパ気分が味わえるのも嬉しいポイント。充電タイプで場所を選ばず使用できるため、リフレッシュしたいときや、仕事で頑張ったときの自分へ贈るご褒美として最適です。

防水仕様:お風呂や洗髪後でも気楽に使える。

コンパクトサイズ:片手で持てるサイズ感なので、収納場所に困らない。

温熱機能付き:冷えやすい頭皮をじんわりとあたためてくれる。

5連キーケース

5連キーケース

革の種類やステッチの色を自由に組み合わせられる、カスタマイズ性が魅力のキーケースです。シンプルなデザインなので、男性でも女性でも使いやすいのが特徴。

使い込むほど手に馴染み、経年変化で自分だけの特別な一品に仕立てられるのも革製品ならではの楽しみ。ポケットやバッグから取り出すたびに「また明日からも頑張ろう」と活力を与えてくれるまさに頑張ったご褒美にふさわしいアイテムです。

上質な革製品:使い込むほどに味わいが増す、上質なレザーを使用。

カスタマイズ性:革の種類やプレートを自由に組み合わせて、自分だけのキーケースに。

スマートな収納:5つの鍵をコンパクトに収納でき、日常使いにも便利。

【予算別】頑張った自分へのご褒美リスト

予算に応じてご褒美を選ぶことが、後悔せずに自分をしっかり労わるポイント。

ムリのない範囲で自分へのご褒美を用意することで、金銭的なストレスを感じず満足度も高まりますよ。

ここでは、自分へのご褒美としてぴったりなアイテムを、予算別に紹介します。

【〜3,000円】日常を彩る「プチ贅沢」

3,000円以内という予算は、頑張った自分を気軽に労わるのにぴったりの価格帯。

ここでは、日常のちょっとした疲れをリセットできるスイーツや、気負わずに使える入浴剤など、頑張った自分のモチベーション維持に役立つご褒美をあつめました。

石川さんちのガトーショコラ

石川さんちのガトーショコラ

濃厚なチョコレートの風味が楽しめる本格ガトーショコラです。グルテンフリーなので、小麦粉が苦手な方でも安心して味わえるのが特徴。

好きな分だけ切って食べられるので、その日の気分に合わせてサイズ調整できるのも嬉しいポイントです。コーヒーや紅茶と一緒にゆっくり味わう時間を作れるため、頑張った自分へのご褒美スイーツとしてもおすすめ◎

よもぎ蒸し気分が楽しめるよもぎ入浴剤

よもぎ蒸し気分が楽しめるよもぎ入浴剤

韓国で古くから親しまれているよもぎ蒸しを、自宅のお風呂で手軽に楽しめる入浴剤。よもぎの香りに包まれながら湯船に浸かることで、1日の疲れをじんわりと和らげてくれます。

シンプルながら上質感のあるパッケージも魅力。ゆったりとしたバスタイムを楽しめるため、頑張った自分へのご褒美としてもおすすめです。

猫柄ハーバリウムボールペン(サーモン)

猫柄ハーバリウムボールペン(サーモン)

キラキラと揺れる可愛らしい猫モチーフのハーバリウムボールペン。デスクに置いておくだけで気分が上がり、仕事や勉強のモチベーションもアップします。

実用性とデザイン性を兼ね備えており、日常の何気ないメモ書きさえも楽しい時間に変えてくれるのが魅力。手に取るたびに心が躍るような可愛らしさで、仕事や勉強を頑張った自分へのご褒美としてもぴったりな一本です。

ぐいのみ

ぐいのみ

オフホワイトの柔らかな地色に、美しく並んだドットとひし形のデザインが魅力的なぐいのみ。おそろいの片口とセットの酒器として使うのはもちろん、薬味入れやソース入れとしても活躍する万能アイテムです。

手触りはしっとりとしたマット仕上げで、使うたびに心地よさを感じられます。自分の食器は安く済ませがちですが、毎日の晩酌をちょっと特別な時間に変えてくれるこのぐいのみは、頑張ったときのご褒美におすすめです。

【3,000円〜5,000円】QOLが上がる「実力派アイテム」

5,000円前後という予算は、手軽にQOLが上がるご褒美を買うのにぴったりの価格帯。

ここでは、おうち時間を充実させる日用品や、ちょっといいお酒など、頑張った自分へのご褒美に最適なアイテムを紹介します。

KIHADA リンクルエッセンス

KIHADA リンクルエッセンス

気になる目元や口元のケアに特化したエイジングケア美容液です。お肌のコンディションが気になるときや、乾燥小じわが気になる時期におすすめ◎

つい後回しにしがちな自分自身のケアも、毎日のスキンケアにプラスするだけならムリなく取り入れられます。肌をやさしく労わってくれるため、頑張ったときのご褒美アイテムとしてぴったりです。

眠れるアロマピローミスト

眠れるアロマピローミスト

枕やシーツにシュッとひと吹きするだけで、寝室を心地よい香りで包み込むピローミスト。やさしいアロマの香りが、眠る前のひとときを穏やかに演出します。

落ち着いた花の香りと、柑橘系のやさしく爽やかな香りの2種類から、気分に合わせて選べるのも魅力。就寝前のリラックスタイムにムリなく取り入れられるため、頑張った自分へのご褒美としてもおすすめです。

やさしいたおる フェイスタオル2枚セット

やさしいたおる フェイスタオル2枚セット

肌にやさしい、柔らかな触り心地が魅力のフェイスタオルセットです。毎日使うものだからこそ、質のよいタオルを選ぶことで、日常の満足度もぐっと高まります。

綿100%素材を使用し、吸水性にも優れているのが嬉しいポイント。自分用にはもちろん、大きな仕事を頑張った彼氏や彼女へのご褒美プレゼントとしても、実用的で喜ばれる一品です。

房州いちご酒 300ml

房州いちご酒 300ml

千葉県・南房総の太陽をたっぷり浴びて育ったいちごを使用した、華やかさが魅力の果実酒。いちごの甘酸っぱさとお酒のコクが絶妙に調和し、まるでデザートのように楽しめる一本です。

ソーダ割りや牛乳割りなどアレンジの幅も広く、その日の気分に合わせて味わえるのが特徴。週末や晩酌のひとときに、頑張った自分を労わるご褒美としてもおすすめです。

【5,000円〜1万円】お家でリッチな気分を味わう

1万円弱の価格帯は、普段は手が届かないけれど、目標を達成したときにこそ手に入れたい、ワンランク上のアイテムを選べるのが魅力です。

ここでは、お取り寄せグルメやデザイン性のある日用品など、頑張った自分へのご褒美にぴったりのアイテムをそろえました。

米沢牛 A5ランク赤身 サイコロステーキ 300g

米沢牛 A5ランク赤身 サイコロステーキ 300g

日本を代表するブランド牛・米沢牛のA5ランク赤身肉を、食べやすいサイコロ状にカットしたステーキ用肉です。赤身ならではの濃い旨味がぎゅっと詰まっており、噛むほどに肉本来の美味しさが口いっぱいに広がります。

サイコロ状なので火の通りが均一になりやすく、料理初心者の方でも失敗しにくいのが魅力。300gとボリュームもしっかりあるため、自分へのご褒美はもちろん、頑張った彼氏へのプレゼントとしてもおすすめです。

お風呂で使える頭皮ケアマシン

お風呂で使える頭皮ケアマシン

デスクワークやスマホ使用で凝り固まった頭皮を、心地よい振動でほぐしてくれる頭皮ケアマシン。防水仕様なのでお風呂で使えるのが大きな魅力です。

シャンプーしながら使えば、まるでヘッドスパに行ったような爽快感が味わえます。毎日のバスタイムが極上のリラクゼーション時間に変わる、頑張った自分へのご褒美にふさわしい一品です。

北欧風ブレックファースト&コーヒートレイ

北欧風ブレックファースト&コーヒートレイ

北欧のライフスタイルを感じさせる、シンプルで洗練されたデザインのトレイ。朝食やコーヒータイムの器をまとめて運べて、そのまま食卓やベッドサイドでも使えるのが特徴です。

使わないときは立てかけておくだけでインテリアとしても映えるのも魅力。木の温もりを感じる質感が、いつもの朝食を特別な時間に演出してくれるため、頑張った自分へのご褒美としても自信をもっておすすめできます。

小皿(小黒ちはる)

小皿(小黒ちはる)

作家・小黒ちはるさんが手がける、一点もののカフェオレボウル。手作業で作られているため、世界で一つだけという特別感を得られるのが魅力です。

温かみのある風合いと、使い込むほどに愛着の湧くデザインが特徴。作家ものの器は、使うたびに「あのとき頑張ったからこれを買えたんだ」とモチベーションになるため、自分へのご褒美としても最適です。

【1万円〜3万円】長く愛用できる「形に残るもの」

ボーナス時期や誕生日など、特別なタイミングには、1万円以上で長く愛用できるアイテムがぴったり。

ここでは、経年変化を楽しめる革小物やバッグなど、見るたびに「頑張ったな」と思える、自分へ贈るご褒美に最適なグッズを紹介します。

5連キーケース

5連キーケース

上質なレザーを使用した、5つの鍵を収納できるキーケースです。しっかりとした作りで、使い込むほどに革が手に馴染み、味わい深い表情に変化していきます。

革の種類やステッチも自由に組み合わせられるため、自分だけのキーケースに仕立てられるのも魅力。ポケットやバッグから取り出すたびにモチベーションが上がるので、頑張った自分へのご褒美にも最適です。

頭皮とボディのケアができるブラシ型の美容機器

頭皮とボディのケアができるブラシ型の美容機器

頭皮、フェイス、ボディと全身に使える多機能な美容機器です。ブラシ型なので、気になる部分に当てるだけで簡単にケアできるのが魅力。

一台で全身ケアができるコストパフォーマンスの高さも嬉しいポイントです。お風呂上がりや朝の準備中など、日常の習慣にムリなく取り入れられるため、頑張った自分へのご褒美としてもぴったりです。

Tetsu Konabe set

Tetsu Konabe set

サビが発生しにくいチッカ黒染め処理を施したスキレットセット。鉄器ならではの高い蓄熱性で、食材をじっくり美味しく調理できます。

ブラックで統一されたデザインは、キッチンやダイニングに置くだけでもインテリアとして映えるのが魅力。長く愛用できるため、料理好きな彼氏や彼女へのプレゼントはもちろん、頑張った自分へのご褒美としても最適な一品です。

イタリアンカーフレザー ハンドバッグ

イタリアンカーフレザー ハンドバッグ

上質なイタリアンカーフレザーを使用した、エレガントなデザインのハンドバッグです。柔らかくしなやかな革の質感が、もつ人の品格をさりげなく高めてくれます。

ショルダーストラップで肩掛けもできる2way仕様も魅力。大切な商談やデート、特別な日の外出にもぴったりで、頑張った自分へのご褒美として長く愛用できる一品です。

【3万円〜】とっておきの記念品

昇進や大きなプロジェクトの終了など、人生の節目には、一生使える「価値のあるご褒美」を選ぶのがおすすめ。3万円以上であれば、本物の品質を備えたアイテムが手に入れられ、頑張ったときの達成感を長く実感できますよ。

ここでは、普段はなかなか買わない高機能なドライヤーや、K18の本格ジュエリーなど、自分へのご褒美として価値のあるアイテムをあつめました。

真鍮コンチョ付長財布(L3)

真鍮コンチョ付長財布(L3)

革の種類やステッチを自由にカスタムできる長財布。自分の好みに合わせて仕上げられるため、世界にひとつだけの特別感を楽しめるのが特徴です。

真鍮(しんちゅう)の飾りボタン付きで、シンプルながらも高級感のあるデザインも魅力。プラス500円で名入れにも対応しており、自分へのご褒美にはもちろん、頑張った彼氏へのプレゼントにもぴったりな一品です。

アデランス ザ・ドライヤー

アデランス ザ・ドライヤー

頭髪のプロフェッショナルであるアデランスが開発した、プロ仕様の高性能ドライヤー。風量や温度を細かく調整できるため、髪質や長さに合わせて最適なドライが可能です。

独自開発の「スーパーエンジニアリングプラスチック」を採用した、樹脂製モーターを搭載しているため、超軽量かつ静音で扱いやすいのが最大の魅力。毎日使うドライヤーだからこそ、快適にスタイリングできる高性能な一台は、頑張った自分へのご褒美としてもおすすめです。

K18 ベイ パール ピアス

K18 ベイ パール ピアス

ベトナムのハロン湾からインスピレーションを得て生まれた、ベイラインのパールピアス。パールに沿うように描かれた優雅な曲線が美しく、無垢のパールがゴールドの温かみをよりいっそう引き立てます。

K18でありながら軽やかなつけ心地の本格ジュエリーは、年齢を重ねても長く愛用可能。身につけるだけで自信と華やかさを添えてくれるため、頑張った自分へのご褒美としてもおすすめです。

ロシアンセーブル ダブルフェイスミニマフラー

ロシアンセーブル ダブルフェイスミニマフラー

最高級の毛皮として知られるロシアンセーブルを使用した、贅沢なミニマフラー。ダブルフェイス仕様なので、両面どちらからでも美しく、スタイリングの幅が広がります。

軽いのに保温性が高く、首元をやさしく包み込んでくれるのが魅力。一生モノとして愛用できるため、頑張った自分へのご褒美や、彼女へのプレゼントとしてもぴったりの逸品です。

買ってよかった!と思える頑張ったご褒美選びのコツ

頑張ったときのご褒美は、人気や流行に左右されるよりも、本当に自分が満足できるアイテムを選ぶのが正解。

流行っているから、すぐ手に入るから、という理由だけで選ぶと、自分の好みに合わず後悔してしまう可能性もあります。

ここでは、モチベーションの維持やワクワク感につながりやすい、買ってよかったと思えるご褒美選びのコツを解説します。

コツ1. 流行りより「自分が本当に好きなもの」を選ぶ

頑張ったときのご褒美は、自分が使って心がときめくかどうかを基準に選ぶことが大切です。

SNSで流行っているコスメや、みんながもっているアイテムはたしかに魅力的ですが、「他人から見て素敵かどうか」を基準に選んだものは、意外と使わなくなってしまう可能性も大きいもの。

自分のライフスタイルに合うか、心が躍るかどうかを基準に選ぶと、長く愛用できるアイテムに出会いやすくなりますよ。

コツ2. 消えものか残るものかを決める

ご褒美の選び方は大きく分けて、「消えもの」と「形に残るもの」の2種類があります。

自分のコンディションや、成し遂げたことの大きさに応じて、ご褒美の種類を変えると、より満足度が高まりますよ。

たとえば、嫌なことを忘れてリフレッシュしたい!というストレス発散が目的の場合は消えものが効果的。一方で、目標達成の記念やモチベーション維持には、形に残るアイテムがベストです。

自分の目的に合わせて消えものか形に残るものかを決めることで、より納得感のある選択ができますよ。

コツ3. 購入までの選んでいる時間も楽しむ

購入前のリサーチ期間を楽しむことも、ご褒美の満足度を高める大切なコツです。

何を買おうかワクワク悩む時間は、購入後よりも幸福度が高いといわれています。選んでいる過程そのものが、まさに最高の贅沢。

たとえば、「これを買ったらどんな服と合わせよう?」「休日の朝に使おう」と妄想する時間をあえて設けると、購入後の喜びもより大きくなりやすいですよ。

購入前にじっくりリサーチする時間も、自分を労うプロセスの一部として楽しんでみてください。

「体験や時間」で心を癒やす頑張ったご褒美も

形に残るものだけがご褒美ではありません。「欲しいものがわからないけど、とにかく癒やされたい…」という場合は、心と体を癒やす体験や、何もしない時間を作ることも、自分へのご褒美になりますよ。

たとえば、プロの手を借りてスパやマッサージで心身をメンテナンスするのは、まさに至福のひととき。また、静かなカフェで編みものや書きものに没頭したり、スマホを置いて好きな音楽だけを聴いたりといった「何かに没頭する時間」も、立派なご褒美になります。

日々の忙しさから離れ、誰にも邪魔されない自分だけの時間を過ごすことは、目に見えるプレゼント以上に心を満たしてくれるはず。癒やしの時間を頑張った自分にプレゼントしてあげることも、心と体を満たすためのご褒美になります。