まいにちの龍眼肉　30g　〜安眠〜に人気です！♪　そのまま食べてもお茶にしても美味♪

【薬膳養生家メモ】

＊薬膳養生家の薬膳メモです。薬膳知識の参考までにご覧ください。

医師ではありませんので、治療行為・医療行為ではありません。不調を感じるときは医療機関にご相談ください。

「龍眼肉」はドライフルーツの1つ。ライチのようなフルーツで大変美味です。

＊龍眼肉の話＊

薬膳では不安や心配などを伴う不眠などの働きがあるとされています。

漢方薬に使われている生薬にもなりますが、

驚くほど美味しくついつい食べ過ぎてしまいそうなほど。。。

生薬でもありますし、食べ過ぎるのは気をつけましょう。

お教室では、1粒でも十分に良いと感じるという方もいらっしゃるほど。

＊龍眼肉はどんな人におすすめ＊

月経後、産後、物忘れ、不安、心配、不眠などのときにおやつに食べても良いと思います

＊私たちが気をつけていること＊

食べ過ぎに気をつける。

1日1粒ー3粒ぐらいまで。

とり過ぎると肌が痒くなることもあります。

よく噛むことも大切です。

＊私たちの食べ方＊

・そのまま食べる

・お茶に合わせる。まいにちの棗と合わせるとより血を補うことができますし美味しいです。

＊私たちはどれぐらい食べているのか＊

・頭を使ったときに1粒2粒ほど