健康/ソフィアのピラティスホームトレーニング　韓国版　パク・ソヒ　韓国書籍

構成:健康
ページ数: 128p
作者: パク・ソヒ
言語: 韓国語
発売国: 韓国
発売日: 2018年1月15日

韓国で大人気のピラティス本！
プログラム ジョセフ・ピラティスの「オリジナルコントロールロッジ」を基本にして、それぞれのライフサイクルと熟練度に応じて選べるように15分、30分、 50分のプログラムで構成した。毎日の時間と体調に応じて選ぶことができる。フォームローラーやリングを用いたピラティスも紹介。

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