健康/フォームローラーホームピラティス　韓国版　イ・ウニョン　韓国書籍

構成:健康
ページ数: 128p
作者: イ・ウニョン
言語: 韓国語
発売国: 韓国
発売日: 2017年8月21日

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韓国で大人気のピラティス本！
運動インスタグラマーであり、ピラティス講師でもあるイ・ウニョンが特に効果的なものを集めて一冊にまとめた。頭からつま先まで全身を解放するストレッチ方法や上半身/下半身/腹部など部位別のものまでピラティス動作が加味されたフォームローラ運動法を紹介。寝る前10分、フォームローラー運動で健康を守ろう！

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