【上巻】 第I章:登攀フォーム (胸の回旋、脇に収める、腕の軌道を加筆) 第II章:ムーブ (2種類のホールドの持ち方、アーチ持ちを加筆) 第III章:フィジカル 第IV章:メンタル&戦術 第V章:コンペティション 第VI章:ケアとメンテナンス CLIMBER'S INTERVIEW 堀創 / 小山田大 / 樋口純裕 / 倉上慶太 / 野口啓代 / 平山ユージ / 竹内俊明 A5版 フルカラー293ページ
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