クライマーズ　コンディショニング　ブック

クライマー必読！

上手くなるため　登り続ける為のボディケアを徹底解説

クライマーとしても活躍する整形外科医たちに取材を行い、一生登り続けられるカラダをつくる為のメソッドを紹介

【巻頭インタビュー】

① 平山ユージ　新たなステージへの始動

②小山田大　　最強ボルダラーという生き方

【第一部】

コンディショニング編

体作りの基礎知識　コンディショニング　ボディケアの基礎知識

【第二部】

メディカルケア編

頭・首  /肩　/肘　/手首　/指　/腰　/膝・足