スパイス料理キット＆「ヘルシーな食生活ガイド」定期便

【写真】9月号「にんじんのサブジ」キット

月	内容（スパイス料理キット／「ヘルシーな食生活ガイド」＆食材）
０１	かぶと青大豆のカレー
	「ハーブとスパイス：もっとも抗酸化物質の含有量の多い食材」 食材：ターメリック＆こしょう
０２	エゾゲリンスープ（トルコ風赤レンズ豆のスープ）
	「全粒穀物」 食材：百菜劇場の玄米粉＋α
０３	ココナッツ入りキャベツ炒め
	「飲料：毎日３５０ｍｌを５杯」 食材：東ティモールのハーブティー
０４	ドライトマトのオイル漬け
	「運動：家事を含む中程度の運動を毎日９０分」 雑貨：ねんどのハミガキ10g＋とげぬき歯ブラシ
０５	じゃがいもと青大豆、ケッパーのサラダ
	「豆類：半カップの豆サラダと、豆腐など大豆製品」 食材：豆サラダにおすすめの豆
０６	ジンジャーシロップ
	「ベリー類の効能、楽しみ方、おすすめハーブ」 食材：カシス・パウダー
０７	ベイガンバラダ（焼きなすのカレー）
	「くだもの：いろんな果物の持ち味、おすすめスムージー」 食材：オーガニック・アムラパウダー＆ドライフルーツ
０８	ラー油
	「アブラナ科の野菜、スルフォラファンを最大限生かすスパイス」 食材：イエローマスタード・パウダー＋α
０９	にんじんのサブジ
	「緑色野菜、緑色野菜をフルに生かすのはナッツ」 食材：えごまパウダー
１０	かぼちゃのサブジ
	「その他の野菜：いろんな野菜の持ち味」 食材：干しえのき＋切り干し大根
１１	チャイ
	「フラックスシード」 食材：さくさく発芽フラックス
１２	ホットワイン
	「ナッツと種子類：毎日大さじ３のナッツを食べよう」 食材：ナッツ類
※スパイスや食材の入荷状況により、品目が代わることもあります。予めご承知置き下さい。

※各キットの内容は、楽天堂HPの［スパイス料理キット］でご確認下さい。

お支払い方法　１年１２回分の振込前納（銀行振込／クレジットカード決済／コンビニ決済）になります。途中解約・返金はできませんので、予めご承知置き下さい。

発送　原則として毎月第2水曜日に、クリックポスト（日本郵便）でお送りします。

※発送日を過ぎても月末までにご注文いただければ、その都度、発送いたします。

ご注意！
　他の商品と合わせてのご注文はできません（発送方法が異なるため）。スパイス料理キット＆「ヘルシーな食生活ガイド」定期便は、それだけでご注文くださるようお願いいたします。